6月に入りました。

食品など様々なモノの値段が上がって、嫌になっちゃいますね。

電気やガスなどの値上げもあり、ちょっと何かを我慢することが増えているかと思います。

何か大きな我慢はもちろんストレスですが、

小さくても数多く慢性的な我慢が続くのも、ばかにできないストレスとなります。

当然ながら「節約」は「我慢」と結びつきやすいものです。

必要だからしている。

ただ、そこからくるストレスを少しでも大きくならないようにしたいものです。

例えば、食後のデザートを安くておいしい何かに置き換えたり。

（減らして、ダイエットということにしたり）

エアコンを少し弱めて、ちょっと汗をかいたり（運動、「汗活」ということにしたり）。

手作りのものが増えたら、頭や手先、足腰の体操と思ったり。

程よい節約は、身体や頭に良いことがたくさんあります。

無理は良くないですが、どうせやるならそこにポジティブな意味も見出してあげたいですね。

節制にはご褒美も忘れずに（緩急をつけて）。

自分にとってのご褒美の何か（食べ物、行動、物）のありがたさがさらに高まります。