皆さん　こんにちは。
3月になり、暖かな日が増えてきました。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

3月は、年度の終わり月でもあります。
季節だけではなく、進学、就職、転居など、環境が変わる時期でもあります。
自分の生活に変化はなくとも、忙しそうにしているのを見るだけで
自分も疲れてしまうという人もいると思います。
自分の時間をしっかりとって、こころとからだの調子を整えていきましょう。

さて、青木病院 心理室 では、現在2つのグループ療法の開催に向けて準備をしています。
グループ療法は、多くの方と関わる中で自分について振り返り、
自分にはない視点や気づきを得ることができます。

意見をぶつけ合って議論することはありません。
話されたことはグループの中だけの秘密になりますので、安心してください。
現在、募集中のグループ療法は次の通りです。

 参加者募集中のグループ

1. 集団精神療法

日時：　2024年　3月23日（土）～7月13日（土）　（毎週土曜日　計16回）
時間：　14：00～15:30
参加者間の会話が中心のグループです。
テーマ設定はなく、思ったこと考えたことを自由にしていただきます。
話することが苦手な方は、話を聞くことを中心に参加しても大丈夫です。

2. DPP（認知行動療法グループ）

日時：　2024年　5月9日（木）～6月27日（木）　（毎週木曜日　計8回）
時間：　10：00～11:30
スライドやプリントによる学習とディスカッションが中心のグループです。
毎回、簡単な宿題が出ます。日常生活の中で学んだことを試して頂き、その結果について振り返ります。
ディスカッションや宿題確認の時間に、意見を述べてもらう場面があります。

参加を希望する方へ（問い合わせ方法・参加までの流れ）

• 参加を希望される方は、主治医または病院スタッフまでお声がけください。
• グループの開始日までに、担当スタッフと事前面談をしていただきます。
• 事前面談を受けてから、参加するかどうか検討していただいてもかまいません。

※1.　グループごとに開催曜日と期間が異なります。ご注意ください。
※2.　前回のDPP（2023年10月開催）に参加された方は、今回は参加できません。ご了承ください。