DPP（うつ病再発予防プログラム）が先週5月16日から始まりました！

今クールの参加メンバー7名の方々と共に、

クラス1では『うつ病・うつ状態とは？』、『DPPの基本的な考え方とは？』をテーマに取り組みました。

これから２ヶ月半かけてクラス10まで、毎回異なるテーマを学び・実践しながら、

物事に対するとらえ方や考え方のバランスを整えて、こころの柔軟性を高めていきます。

こう考えるのが良い、正しい、ということがある訳ではありませんが、

自分を追い込むような考え方を見直し、ストレスをためないコツを徐々につかんでいきましょう。

今クール参加メンバーの方々、もしかしたら2ヶ月半は遠い道のりに感じるかもしれませんが

少しずつ、一緒に進んでいけると良いですね。

次クールは2015年秋頃の開催を予定していますので、DPPに興味のある方は主治医・スタッフまで

気軽にお声掛けください。