うつの再発予防グループ『DPP』
参加メンバーの皆さんは約2カ月半の間、本当にお疲れさまでした。
メンバーの皆さん、それぞれの目標をたててDPPに取り組まれていましたが、
参加されてみていかがでしたでしょうか。
DPPでは心理療法の一つである認知行動療法を用いますが、
グループ中や終了後すぐに変化が感じられなくても、学んだことを毎日の生活の中で
思い出しながら実践することで、気分が徐々に改善していくことがわかっています。
また、うつ病の再発を予防することで抗うつ剤などの薬物を減量できることも知られて
います。
次回のDPPは、2015年5月16日~7月25日の毎週土曜日を予定しています。
ご興味のある方は、日程表をご覧ください。