皆さんこんにちは♪

日に日に気温も低くなり、朝夕と肌寒い日も増えてきた今日この頃いかがお過ごしでしょうか？

まずは来月の予定！

 

 

 

 

 

Ｈ30年10月

つい最近まで暑い日が続いてましたが、「暑さ寒さも彼岸まで」とは良く言ったもので急に過ごしやすくなりました。

秋といえば食欲、芸術の秋など「〇〇の秋」と言われますが、だいたいの方は食欲の秋ではないでしょうか？

涼しくなると食の誘惑がとても強いですよね(笑)

キノコや栗、秋刀魚、果物では梨や葡萄など夏に比べてレパートリーが豊富♪♪

食べても食べても留まることの知らない自分のお腹に驚きを隠せません(笑)

デイケアメンバーも食欲の秋だけでは健康に良くないとのことで、Ｄｒ自ら講義をしていただきました。

 

 

 

テーマは「ダイエット」

皆さんも真剣な様子。

大切なことをいくつか話していただきましたが、目標と目的を再確認することが重要なようです。

ダイエットは何のために行うかを考え明確にする。後は無理のない目標をもって継続することが大事なのだなと感じました。

時間をかけて積み重ねた、脂肪という借金を返済するには短時間では難しいことを改めて自覚しました(;´Д｀)

次回は「睡眠」についてお話していただく予定です。

 

続いては芸術の秋

9月も創作活動で様々な作品が完成しました。

 

 

 

 

 

前回同様ＵＶレジンを使った。アクセサリーは好評！

 

 

 

 

 

 

今回はストラップだけではなくネックレスにもしてみました。

 

 

 

 

 

 

他にもオリジナルコ―スターも作成。

 

 

 

 

 

 

 

一生懸命シールが剥がれないよう、皆さん集中して作業に没頭していましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

次はスポーツの秋

最近は運動するプログラムも少し増え、ヨガ教室など体を動かす機会も増えてきました。

そんな中、9月に満を持して新プログラム「棒サッカー」が登場。

最初は皆さん困惑されてましたが、ルールを覚えると白熱した試合になりました。

コートは少し改良が必要ですが、手軽に遊べて程良い疲労感を感じることができ、早くも人気のプログラムになりそうな予感あり。

10月にはＯＴメンバーやさくらデイケアと合同で大会を開く予定。大会にむけて皆さんも猛特訓中です(*^-^*)

そんなこんなで「〇〇の秋」にちなんで9月のプログラムを紹介させていただきました。

皆さんも有意義な秋を満喫してください。

今年は天気も悪く、お月見が出来ませんでしたが、月の中に餅つきをしたウサギがどうやったら見えるのかを考えつつ終わりにしたいと思います。

それではまた次回(^^)/~~~