9月になっても暑い日が続いていますね。

一方で、朝夕は時折涼しい風が吹いたり、秋の虫が鳴いたりするなど、

徐々に秋の訪れも感じられるようになってきました。

皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？

さて、今回は認知行動療法のグループをご案内いたします。

当院では、DPP（うつ病再発予防プログラム）という認知行動療法のグループを定期的開催しています。

次回のDPPは、10月3日（土）から開始となります。

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参加を希望される方を対象に、開始日（10月3日）まで事前面談を適宜行っています。

「とりあえず説明だけ聞いてみたい」という方も大歓迎です。

お気軽に、当院の医師、または病院スタッフまでお声がけください。

DPPについてQ＆A　

Q「認知行動療法ってなに？」

自分を追い詰めてしまう考え方や物事の見方のクセ（認知）に気づき、修正を試みる治療法です。1回ではなく、連続して出席いただくことを想定しています。宿題という形で課題を出し、日常生活でセルフチェックもして頂きます。

詳しくはDPPのなかで説明します。

Q「保険は適応されるの？」

保険適応はあります。料金の詳細などについては当院スタッフにお問い合わせください。

Q「グループじゃなくて、個別はないの？」

当院では個別の認知行動療法は行っていません。グループで行うことにより、自分一人では気づかなかったパターンを発見できたり、意見交換から新たな視点が生まれることが期待されます。

また、グループのなかで話されたことは、グループ内だけの秘密となります。外部の人に知られる心配はありませんのでご安心ください。