季節について、昔からよく話題になること。

「夏と冬、どっちが好き？」、「一番好きな季節はなに？」

みなさんも、一度は聞かれたことあるんじゃないでしょうか。

こうした季節の話題になると、やはり夏が一番人気だったように思います。（ちがうかな？）

みなさんはいかがですか。

やはり夏と答えていた人が多いのではないでしょうか。

しかし今年、いや近年、

大雨洪水といった自然災害、不安定な天気と異常な暑さ、様々なコロナ自粛があって。

去年なんて、夏になったらコロナが収まっているという淡い期待は、みごとに打ち砕かれ・・・。

夏と答えていた「夏組」のみなさんには厳しい夏になっているのではないでしょうか。

ちなみに私は「夏組」ではないですが、

例年より、もやーっとした気分でとりあえずオリンピックをみていました。

（オリンピックは結構夢中になりましたが。）

「夏組」のみなさんは大丈夫ですか。

よい意味での妥協と、できる範囲での気分転換、できていますか。

夏風邪が長引くと言われているように、夏の心の不調も長引くかもしれません。

ご自身や身近な人のメンタルチェックを心がけてくださいね。

こんにちは。

梅雨明けとともに、一気に真夏がやってきましたね！

室内であっても熱中症には十分注意をしてください。

さて、青木病院では定期的に「DPP（うつ病再発予防プログラム）」という認知行動療法の枠組みでグループ療法を開催しています。

認知行動療法では「考え方のクセ」やパターンに気づき修正することを目標としています。

しかし、自分の考え方や物事の捉え方を客観視することは容易ではありません。

自分にはない考え方や視点を得られる機会が多いという点で、グループで行う認知行動療法にはメリットがあります。

直近のグループは7月8日（木）に終了しました。参加された皆さん、大変お疲れさまでした。

次回のDPPは、9月下旬～10月中旬頃から開始をする予定です。過去に参加された方の再参加も歓迎しています。

日程が決まり次第、院内ポスター、ブログなどでお知らせします。お待ち下さい。

梅雨に入りました。

今年は梅雨がなく夏になるのかと思うほど暑い日が出てきましたが、

そうでもないようで。いきなり梅雨らしい梅雨に突入しました。

当院心理室では、

現在DPP（うつの再発予防プログラム）の真っ最中。

（もちろん、万全のコロナ対策をしながら。）

そして、次の集団精神療法の日程が決まりました！

第9クール集団精神療法の開始は、

7月17日（土）！

毎週土曜、14：00～15:30（今回は90分）、9月25日が終了です。

関心のある方は、

主治医やお近くのスタッフにお声掛けください。

事前に個別面談を行います。

萌黄色の山々や菜の花を見ると、春が来たんだなぁと改めて実感します。

みなさんは、いかがお過ごしでしょうか。

暖かな日々のなかにも、時折朝夕ぐっと冷え込む日があります。風邪をひかぬようお気を付けください。

DPPとは？　認知行動療法とは？

今回、第22クールのDPP（うつ病再発予防プログラム）開催日程が決定したのでお知らせします。

青木病院では、定期的にうつ病再発予防を目的としたグループを開催しています。

「うつ病」と診断された方でなくとも、医師の意思があれば参加できます。

このグループは、認知行動療法を取り入れています。

私たちは、さまざまな「考え方のクセ（認知）」を持ってます。知らないうちに自分をつらい状況に追いやっているかもしれません。認知行動療法では、簡単な宿題などに取り組んで頂きながら「考え方のクセ」を振り返っていきます。

このDPPを通して、みなさんが生活の中で感じているつらさや困難さが少しでも軽くなって頂ければと思っています。

※　グループ内で話された秘密は守られます。

参加までの流れ

DPPは当院で診療を受けている方に限りご案内しております。

参加については、当院医師またはスタッフまでお申し出ください。

説明を聞くだけでもOKです！

グループ開始までに担当スタッフとの面談をして頂きます。

医師の判断や治療の状況などによっては、参加して頂けない場合があります。ご了承ください。

料金について

DPPは医療保険が適用となります。詳しくは、医師またはスタッフまでお問い合わせください。

開催日程

こちらの表をご参照ください。

ひと続きのプログラムとなっています。多く欠席されると内容の理解が難しくなる可能性があります。

ご注意ください。

年度末です。

今年は桜の開花が早かったので、

ちょうど今頃あたりまでが桜の見ごろになるでしょうか。

卒業式、終了式、定年退職など、

年度末といえば「別れ」というイメージがわく方も多いと思います。

年によって違いますが、

桜は私たちの文化にとって、年度末の別れ、または年度初めの出会いに、

文字通り「花を添えて」くれます。

「別れ」はたいてい、寂しく、ときに受けとめがたいほどつらいものですが、

同時に「出会いの準備」を意味していることを、

桜は私たちに思い出させてくれるように思います。

また人からの受け入りですが、

「大きな（つらい）別れ」は、

それだけ自分の人生にとって「大きく、深く、濃い出会い」があった証であると言えそうです。

さて青木病院の心理では、

先日、集団精神療法第8クールが終了しました。

参加メンバーの方々にとって、どんな出会いと別れになったのか。

少しでも心に残る体験となったことを願います。

この後は、DPP（うつの再発予防プログラム）の第22クールが始まります。

今回から木曜日の午前となります！

開始は、5月13日（木）と決定しました！

詳しくは次のブログで紹介しますが、

案内・募集を開始しております。

関心のもたれた方は、主治医やお近くのスタッフにお尋ねください。