気負わず急がず （投稿日：2015年2月4日 ） すっかり遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。
一年の始まりは、“今年は〇〇しよう！”や、“今年こそ、△△しないぞ。”と考えることが多いと思います。
どこか、「気負い」みたいなものもありますね。
大きな目標に気を取られているうちに、 目の前のことをおろそかにしてしまう、
なんてこともあるかと思います。
（こんな風に、ごあいさつが遅れてしまうように・・・）
ちなみに「気負う」ということばの語源は、「競」という字と同じようです。
意気込みが強すぎて、せかせかしたり、他人と自分を比べすぎてしまったりしてしまうことも、
含まれているのかなと思います。
さて、
心理室では、心理面接、心理検査、外来や病棟のグループなど、
今年も様々なかたちで、少しでも患者様のお役に立ちたいと考えています。
大きな目標ばかりにとらわれず、目の前のことに、コツコツと丁寧に取り組んでいきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。
より良い来年を迎えるために （投稿日：2014年12月25日 ） 2014年もいよいよ終わりに近づいてきました。
みなさんはどんな年だったでしょうか。
充実した1年だったと思う方もいるでしょうし、
悪いことばかりだったと思う方もいるでしょう。
年の瀬は、こうした1年を振り返りから、自然といろんな気持ちがわいてくるものです。
苦しんだことが多い場合には、
“来年はもっと悪いことが起きるかもしれない”と、
不安が強くなったり、気分が沈んだり、落ち着かなくなったりしやすいものです。
しかも、1年の振り返りは知らず知らずしている場合も多く、
しないようにするのは、なかなか難しいものです。
そこでもし振り返りをしてしまうならば、
悪い面ばかりではなく、良い面も、公平に見てあげてほしいと思います。
根拠なしの楽観もよいですが、
客観的で公平な1年の振り返りができたとき、
私たちは、新しい1年に向けて、現実感のある希望を持つことができるものです。
今年1年を公平に振り返って、年を忘れて切りかえて、
希望をもって新たな1年を迎えたいものですね。
ＤＰＰ参加メンバー募集中！ （投稿日：2014年11月8日 ） DPP（うつの再発予防グループ）では、2014年11月22日（土）から始まる次クールの参加メンバーを現在募集しております。
11月15日（土）まで募集していますので、興味のある方は気軽に主治医・スタッフへお声掛けください。
プログラム日程表をぜひご覧ください。
☆DPP（うつの再発予防グループ）のご案内☆ （投稿日：2014年10月8日 ） 青木病院ではDPPと呼んでいる、うつの再発予防を目的としたグループ療法を年に2回行っています。
次回は、2014年11月22日からの開催を予定しており、現在参加者を募集しております。
《目的》 “うつ”や“不安”の症状の悪化や再発の予防
《方法》 集団認知行動療法
スライドやワークシートで学びながら、メンバー同士の話し合いを大切にしています。
《スタッフ》 精神科医・臨床心理士
《日程》 全１０回（土曜日１４：００～１５：３０)
詳しい日程、料金などは、院内の掲示板をご覧いただくか、お問い合わせ下さい。
ご興味のある方は、主治医にご相談いただけたらと思います。
参加をご希望の方、お待ちしております。
心理面接（カウンセリング）のご案内 （その１） （投稿日：2014年9月20日 ） 青木病院では、臨床心理士による心理面接（カウンセリング）を行っています。
相談内容や、心理面接の目的は、さまざまです。
症状のことだけではなく、自身の性格や考え方について、
家族や会社、学校など人間関係について、など・・・・・・
残念ながら、即解決！ とはいきませんが、
時間をかけて、丁寧に考えていくこと、整理していくことを、私たちはお手伝いします。
同じ担当の心理士と、同じ時間、同じ場所で、継続的にお会いしていくなかで、
少しずつ、心が整理されていくことや、自分の本当の気持ちに気づいていくことなどを、めざします。
