今年もよろしくお願いします （投稿日：2016年1月7日 ） 年が明けました。
2015年はどんな年だったでしょうか。
穏やかな年だった、何か良い方向へ向かうきっかけをつかめた年だった、
そんな人もいる一方で、
大変な年だった、苦しかったという人もいるかと思います。
いずれにせよこの2016年、
よい年になるようにしたいですね。
青木病院心理室でも、心理面接や心理検査、各種グループ療法によって、
少しでもお手伝いできたらと、考えております。
どうぞよろしくお願いします。
さっそく、今月の9日（土）からは、第15クールDPPが開始されます。
今クールのメンバーのみなさん、よろしくお願いします！
次クールDPP始まります （投稿日：2015年12月2日 ） こんにちは！
うつ病の再発予防グループ『DPP』が新年明けて1月9日(土)より始まる予定です。
これまでもブログでご紹介させていただきましたが、
DPPでは、自分の認知(ものの見方、考え方)に注目・調整をすることによって
つらい気分を減らしていくという方法を使い、うつや不安障害などの症状にアプローチしていきます。
約3カ月の取り組みになりますが、その中で、自分が陥りがちなパターンを見付けたり、
ストレスをためないコツをつかんだり、自分自身に対する新たな発見があるかもしれません。
そして、参加者の皆さんそれぞれがセルフコントロール力を高め、
自身の生活上の問題の改善や課題解決につながれば・・・と考えています。
詳しくは心理室までお問い合わせください。院内のポスターもぜひご覧くださいね！
皆さんのご参加をお待ちしております。
集団精神療法第1クールが終了しました。 （投稿日：2015年10月27日 ） 8月1日から開始された、当院の集団精神療法は、
先日10月24日をもちまして、第１クールを終了しました。
このグループは、毎週土曜日の午後、12回で1クールで行われました。
自己理解（自分の困っていることの整理、自分の気持ちに気づくこと）、
対人関係の練習、
という、大きな二つの目的で行われました。
参加者の皆さんは、
それぞれ状況や年齢、目的が違いましたが、
グループのなかで、お互い刺激し合い、助け合う様子がみてとれました。
参加した方々には、あらためて、お疲れ様でしたと伝えたいと思います。
何かしら得られたものがあれば幸いです。
次の集団精神療法は、しばらく先になりますが（来年の4月頃の見通しです）、
関心のある方、お気軽にお問い合わせください。
その前に、DPP（うつの再発予防プログラム）のクールがあります。
近々このブログでもご案内しますので、そちらもどうぞよろしくお願いします。
季節の変わり目、変化とこころ （投稿日：2015年9月11日 ） 9月になりました。
8月の半ばを過ぎてから、台風が続いたり、天候が不順ですね。
夏は途中でぷっつりと途切れ、
早々と秋らしさを感じさせるようになりました。
季節のうつろい（変化）は、わたしたちのこころにも、何かしらの変化をもたらします。
そわそわ、ウキウキ、もの悲しい、わくわく、・・・・
季節の変化の大きい日本で暮らしているわたしたちには、
そうした季節のうつろいを敏感に感じる感覚が、それぞれに（そして文化として）しみこんでいます。
それは繊細な感性とも言えますが、
何らかのこころの動揺とも言えます。
知らず知らず、元気がなくなっていることもあります。
夏が終わった（と言っていいのかな？）今こそ、
こころの自己チェックとメンテナンスをお忘れなく。
集団精神療法、第1回クール参加者募集中。 （投稿日：2015年7月13日 ） 長引く梅雨の合間に、強烈な夏の日ざしがさすようになりました。
いよいよ８月１日から、青木病院集団精神療法が始まります。
自分の困っている点について整理することや、コミュニケーションの練習を目的に、
小グループで、話をしていきます。
（くわしくは前回の記事をご覧ください。）
今のところ参加枠に、空きがありますので、関心のある方は、
主治医またはお近くのスタッフにお声をかけてください。
